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2020年01月19日 02:34:42 来源:彩票代理赚钱吗 编辑:彩票代理怎么发展会员

过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁年龄层增加近三万人。医师表示,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯,并经常注意身心健康,才能走得更长远。全民健保数据显示,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加,51-55岁用药者增两万多人,56-60岁增六万多人,61-65岁增近二十万人,65岁以上更增近二十四万人。在年轻人口当中,仅36-40岁族群增加近三万人。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时,曾安排所有职员进行睡眠检查,结果惊讶发现,主管们的深睡期比较短,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致。胡朝荣说,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段,容易因压力造成失眠。因此他建议,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯,多运动是一个不错的选择。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题,因此容易有焦虑紧张等精神官能症,建议民众及早为退休生活作些安排,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯。台北荣总精神部主任蔡世仁表示,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来,部分情形未必要用药,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息。建议长者白天安排充分的活动,保持运动习惯,晚上喝水量要控制,也别在睡前玩手机与平板电脑,以免蓝光诱发失眠。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示,一般来说,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁,或使用龙胆泻肝汤清肝降火。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神。但若失眠源于其他疾病,应以治疗该疾病为主、中医为辅,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等。过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人。本报资料照片 分享 facebook

彰化县政府推广「2020春游彰化赏花海」农田花海共260公顷,其中花坛乡花海达22公顷,县府与花坛乡公所今天上午花坛乡崙雅社区举办「108年向阳花坛~花海抽抽乐」活动,除欣赏波斯菊、向日葵等赏心悦目的花海景观外,还有稻草人展示、农特产品品尝、年味小市集等活动,县长王惠美、花坛乡长顾胜敏欢迎游客春节前来花坛赏花、拜拜、采果、吃土鸡。王惠美除了呼吁游客前来花坛崙雅村赏花海外,国历1月25日到2月9日也就是大年初一到十六,在溪州公园举办花在彰化系列活动,欢迎乡亲白天赏花海、晚上看水舞及灯饰,八卦山天空步道现在晚上也布置长两公里的灯饰,欢迎大家共襄盛举,度过一个好年。 花坛乡长顾胜敏说,「108年向阳花坛~花海抽抽乐」活动除了花海美景,还安排有稻草人展示、农特产品品尝、年味小市集、复古闯关游戏、弹珠台体验、亲子DIY活动、歌唱比赛以及各项表演节目等,另在知名的三春老树附近的花海也很可观,都值得前往打卡拍美照,欢迎民众春节连假携家带眷前往赏花及观赏现场精心的布置。「108年向阳花坛~花海抽抽乐」活动,除可欣赏波斯菊、向日葵等赏心悦目的花海景观外,还有稻草人展示、农特产品品尝、年味小市集等活动,春节连续假期,花将开得更美。照片/彰化县政府提供  分享 facebook 「108年向阳花坛~花海抽抽乐」活动,除可欣赏波斯菊、向日葵等赏心悦目的花海景观外,还有稻草人展示、农特产品品尝、年味小市集等活动,春节连续假期,花将开得更美。照片/彰化县政府提供  分享 facebook 「108年向阳花坛~花海抽抽乐」活动,除可欣赏波斯菊、向日葵等赏心悦目的花海景观外,还有稻草人展示、农特产品品尝、年味小市集等活动,春节连续假期,花将开得更美。照片/彰化县政府提供  分享 facebook 「108年向阳花坛~花海抽抽乐」活动,除可欣赏波斯菊、向日葵等赏心悦目的花海景观外,还有稻草人展示、农特产品品尝、年味小市集等活动,春节连续假期,花将开得更美。照片/彰化县政府提供   分享 facebook

彰化花坛名不虚传 波斯菊、向日葵花开正美

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